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中秋大啖烤肉月餅 代謝症候群恐上身
跟親朋好友一起烤肉大快朵頤，或是賞月吃月餅，當心中秋過後「代謝症候群」上身！中秋節與家人朋友開心團聚，難免無節制暴飲暴食，導致低頭看不到腳趾頭，只看得到肚子上那一層層游泳圈。醫師提醒，別因為節日就疏忽飲食控制及運動，
衛福部南投醫院家醫科醫師許盛榮表示，代謝症候群指血糖、血壓、血脂、腰圍代謝指標發生異常，並同時發生在一個人身上的現象，不是病卻是健康警訊。與日後發生腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病有密切關係。過多熱量攝取、缺乏身體活動及壓力都容易造成代謝症候群，國健署資料指出代謝症候群有5項危險因子，若符合3項以上即為代謝症候群：
1） 腹部肥胖／男性腰圍≧90 cm，女性腰圍≧80 cm。
2） 血壓上升／收縮壓≧130 mmHg或舒張壓≧85 mmHg或已服用治療高血壓藥物。
3） 血糖偏高／空腹血漿葡萄糖≧100 mg/dl或已服用治療糖尿病藥物。
4） 三酸甘油酯偏高／三酸甘油酯≧150 mg/dl或已服用降三酸甘油酯藥物。
5） 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低／男性<40 mg/dl，女性<50mg/dl。
肥胖、暴飲暴食、缺乏運動與代謝症候群脫離不了關係，中秋佳節烤肉時可以多攝取蔬果及全殼類食物，而動物性蛋白鼓勵食用魚類。在灣飲食型態中，含糖飲料取得非常方便，但含糖飲料的飲用大於一天1杯（360 c.c.）以上時，會增加代謝症候群發生率，建議盡量減少手搖飲料攝取。
許盛榮建議，安排每週150分鐘以上中等強度，如快走、跳舞、園藝、家事的運動，或安排每天30分鐘以上的運動。無法一次運動30分鐘以上，可將運動時間拆成每次10分鐘以上，每天執行多次累積，對健康一樣有益。
（畢翠絲／台北報導）
打擊假新聞 星國會委員會提議賦予政府廣泛權力
（中央社新加坡20日綜合外電報導）新加坡國會一個委員會今天提議，賦予政府廣泛權力，以對付構成國家安全威脅的網路「假新聞」。不過人權團體譴責，此提議已構成對言論自由的威脅。
全球目前有數國尋求控管網路不實資訊的散布，嚴密控制一切的新加坡正是其中之一。不過反對者警告，立法可能會被用來進一步控制媒體和強行限制政治權利。
3月曾針對此議題舉辦公聽會的新加坡國會委員會建議，讓政府擁有「迅速阻斷網路不實資訊散布和影響的權力」。
委員會在報告中建議推動改革，賦予當局以下權力—讓不實報導下架、限制或封鎖這類報導曝光，以及查封由機器人或酸民經營的帳號和沒有信譽的假新聞來源。
委員會表示，公開和封閉的平台均應受到政府權力的管轄，不過私人和限制流傳對象的通訊「會受到尊重」。
委員會還指出，法律也應允許政府，對造成嚴重傷害的不實資訊提供者，提起刑事控訴。
委員會表示，已取得指向「外來的國家資助資訊戰」意圖情趣按摩器棒對新加坡不利的證據，同時警告，有心人士可能會利用存在於新加坡多種族社會中的社會斷層，散布不和。
不過委員會的建議也招致人權團體批評。
國際人權團體「人權觀察」（Human Rights Watch）亞洲分部主任羅伯森（Phil Rober女用冰晶按摩棒green dildotson）表示：「基本問題在於，新加坡政府對於何謂『不實資訊』的見解，其實存有偏見。」
他接受媒體訪問時表示：「這個國會委員會的創立目的是提供政治掩飾，讓新加坡政府為所欲為，利用『假新聞』當藉口展開全面箝制，對新加坡民眾瀏覽的網路資訊進行內容審查。」（譯者：陳宜君/核稿：劉學源）1070920
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4） 三酸甘油酯偏高／三酸甘油酯≧150 mg/dl或已服用降三酸甘油酯藥物。
5） 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低／男性<40 mg/dl，女性<50mg/dl。
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